Atmung ein - Verspannung aus

Study program: Physiotherapie
Lecture: Projektarbeit
Lecturer(s): Mario Heller
Team leader: Michelle Burger
Team members:

Teresa Chobota (pt231002)
Kerolos Bakhit (pt231025)
Selina Bhm (pt231035)
Tobias Bhm (pt231037)
Michelle Burger (pt231043)
Lioba Altmann (pt231066)

Short description: Mitmachaudio mit Entspannungsübungen und Atemtechniken gegen Schulter- und Nackenverspannungen

Project description:

Im Rahmen der diesjährigen Frauengesundheitsmesse vom 14.-15. November 2025 im WIFI St.Pölten präsentieren wir einen Informations- und Mitmachstand zum Thema „Atmung ein – Verspannung aus“. Viele Frauen leiden im Alltag unter körperlichen und seelischen Verspannungen, die häufig durch Stress, Fehlhaltungen oder eine flache Atmung begünstigt werden. Die bewusste Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle – sie beeinflusst nicht nur die Sauerstoffversorgung des Körpers, sondern auch das vegetative Nervensystem und somit das allgemeine Wohlbefinden. Mit unserem Projekt möchten wir aufzeigen, wie gezielte Atemübungen helfen können, Spannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und Ruhe und Entlastung in den Alltag zu bringen. Unser Stand soll interessierten Besucherinnen die Möglichkeit geben, einfache Atem- und Entspannungstechniken kennenzulernen und diese selbst auszuprobieren