ONE MINUTE RECHARGE - RELAXATION

Study program: Physiotherapie
Lecture: Projektarbeit
Lecturer(s): Lukas Küster
Team leader: Klara Gruber
Team members:

Julia Groe (pt231018)
Klara Gruber (pt231045)
Janis Groll (pt231049)
Angela Gerber (pt231054)
Moritz Gauges (pt231056)
Johannes Ganzberger (pt231057)

Short description: Ziel des Projekts „One Minute Recharge“ ist die Entwicklung kurzer Ausgleichsübungen zur Förderung der mentalen Gesundheit von Student*innen, Mitarbeiter*innen und Lehrenden der Fachhochschule St. Pölten.

Project description:

Eine Befragung an der University of Applied Sciences St. Pölten zeigte, dass Stress für viele Studierende, Mitarbeiterinnen und Lehrende ein bedeutender Einflussfaktor im Uni-Alltag ist. Das Projekt „One Minute Recharge - Relaxation“ soll dem entgegenwirken, indem kurze, leicht zugängliche Videos mit einfachen Entspannungs- und Ausgleichsübungen bereitgestellt werden. Ziel ist die Förderung der mentalen Gesundheit aller Personengruppen der USTP. Auf Basis einer Stichprobe von 60 Studierenden, 12 Lehrenden und 12 Mitarbeiterinnen wurden relevante Stressfaktoren ermittelt. Darauf aufbauend werden rund zwanzig Hochformat-Videos produziert und nachbearbeitet. Die Kurzvideos bieten niederschwellige Übungsanleitungen und werden auf einer Website veröffentlicht, die über QR-Codes an Sitzbereichen der USTP erreichbar ist.